6 Alimentos que te mantienen hidratado

Te recordamos que la Hidratacion es primordial a la hora de asumir un estilo de vida saludable, debemos de consumir de 2-3 litros de agua al dia , no hay que esperar tener sed para tomar agua , ya que este es el primer signo de deshidratacion Además de consumir agua, debemos ingerir vegetales y frutas hidratantes, para reponer líquidos perdidos durante el dia y lograr que todos los sistemas funcionen de una manera óptima. Aqui te presentamos los más hidratantes

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