Vitaminas

Vitaminas Las vitaminas son sustancias inorgánicas que están presentes en los alimentos y nos resultan absolutamente imprescindibles para la vida. Tienen una función específica en el correcto funcionamiento del cuerpo. Su carencia en el organismo puede desencadenar problemas de salud. Cada uno de estos componentes posee funciones concretas y específicas, que son irremplazables. Por este […]

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La dulce versatilidad del Guineo Maduro

1. Además de ser una fruta, ¿Qué otros usos culinarios se les da? Es un alimento extremadamente versátil, en Occidente se come generalmente como fruta de postre, sola, en gelatinas, en batidos, pasteles y ensaladas. Es frecuente que los deportistas coman por su alto contenido de potasio y aporte energético. También se puede hacer cocida […]

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8 Alimentos ricos en Zinc

El zinc se encuentra presente en varios de los procesos vitales del cuerpo, y la mayoría de las personas presenta una deficiencia crónica de este importante mineral. El zinc es un agente activo en el proceso de metabolizar los alimentos y los nutrientes en nuestro cuerpo. Este mineral es también un agente necesario en el […]

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Alimentos que ayudan a aumentar la masa muscular

Sabias que una dieta equilibrada y variada puede suplir tus requerimientos diarios de proteínas sin la necesidad del uso de suplementos de proteínas en polvo. Aquí te dejo una pequeña lista de algunos alimentos que aportan proteínas a tu organismo 😀🙌💪👍👊.

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Día Mundial de la Osteoporosis 20 de Octubre

Cuando hablamos de osteoporosis, hay dos conceptos que solemos asociar: Menopausia y Calcio. Es por eso que, en un humilde intento por hacer llegar de una manera fácil mis conocimientos nutricionales, voy a centrarme en explicar (brevemente) aquellos factores de riesgo que predisponen a que la osteoporosis “se haga hueco” en nuestro esqueleto y cómo […]

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Capsulas de Nutricion