Category: nutriologia

Meriendas Saludables
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Meriendas Saludables

Meriendas Saludables son de gran importancia para los niños que asisten a las escuelas, esto se debe a que las meriendas constituyen una excelente fuente de minerales y vitaminas que son útiles para el buen crecimiento, desarrollo de los pequeños y mejor rendimiento escolar. Opciones de menú de meriendas saludables: Menú #1 • 1 taza...

Merienda rica y saludable para el colegio de los niños
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Merienda rica y saludable para el colegio de los niños

Una de las grandes preocupaciones del inicio de clases es que pueden hacer para que los niños lleven una merienda rica y nutritiva para la hora del recreo. Los alimentos que se incluyan en la merienda deben de ser excelentes fuentes de minerales y vitaminas que son útiles para el buen crecimiento y desarrollo de...

Siete alimentos que fortalecen la dieta de cualquier niño
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Siete alimentos que fortalecen la dieta de cualquier niño

Siete alimentos que fortalecen la dieta de cualquier niño Los superalimentos que te presentamos están llenos de nutrientes que son muy beneficiosos para la salud. Algunos críticos piensan que no es buena idea enfocarse solamente en algunos alimentos muy saludables, pero todo el mundo está de acuerdo en que estos alimentos constituyen un paquete nutricional...

Abdomen plano
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Abdomen plano

10 comidas para conseguir un abdomen plano La grasa abdominal no representa una reserva de energía más, sino que puede llegar a convertirse en un riesgo, puesto que conlleva a problemas de salud tales como: colesterol alto, triglicéridos elevados, presión alta, enfermedades del corazón, diabetes y predisposición a cáncer de colon. Tener un abdomen plano...

Alimentos vacíos sin nutrientes
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Alimentos vacíos sin nutrientes

Alimentos vacíos sin nutrientes: Son aquellos alimentos que por su composición solo suministran energía o calorías, sin aportar ningún otro nutriente (proteínas, minerales o vitaminas). Sin intentar ser exhaustivos, nombraremos las bebidos carbonatadas o refrescos, las bebidas alcohólicas (excepto el vino, la cerveza o la sidra que si aportan vitaminas), las infusiones estimulantes (té y...

El sobrepeso y la obesidad
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El sobrepeso y la obesidad

El sobrepeso y la obesidad es una de las principales causas de muerte en todo el mundo. Se define como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. El índice de masa corporal (IMC) es un indicador entre peso y talla para identificar sobrepeso y obesidad Cuando el IMC...

Trucos para acelerar el metabolismo y bajar peso
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Trucos para acelerar el metabolismo y bajar peso

Trucos para acelerar el metabolismo y bajar de peso Cuando educamos nuestro metabolismo y logramos que este funcione de manera correcta, estamos garantizando que la energía no se va acumular para volverse grasa y vamos a gastar las calorías necesarias para perder peso rápidamente. Te presento algunos Tips para acelerar el metabolismo; 1-Beber AGUA de...

Como alimentarse en Verano
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Como alimentarse en Verano

El verano es una estación donde las temperaturas ambientales aumenta y esto provoca cambios en colores de ropa, en la textura de las telas, en las actividades recreativas,  en la alimentación  y por ende en el organismo, el metabolismo basal se enlentece, se gasta menos energía y aumenta la transpiración para regular la temperatura corporal, ...

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