Grasas Buenas y Malas

Grasas Buenas y Malas

“Sabias que no todas las grasas son malas”
Comer demasiada grasa nos hace más propensos al sobrepeso y a enfermedades, esto no significa que todas las grasas son malas, la verdad es que necesitamos un poco de grasa en nuestra dieta, ya que ayuda al cuerpo a absorber ciertos nutrientes, estas grasas son las grasas insaturadas( grasas buenas) como son el aceite de oliva, nueces, almendras, linaza, aguacate, pescados rico en omega 3(atún, sardinas, salmón)
Debemos elegir alimentos saludables, para que vivas mas y mejor !!!

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